Meilleur complément pour les coureurs: conseils et recommandations

La supplémentation en vitamine D, malgré une alimentation équilibrée, reste recommandée dans de nombreux groupes de coureurs, y compris chez ceux s’entraînant majoritairement en extérieur. Certains compléments, réputés efficaces dans d’autres sports, n’apportent aucun bénéfice mesurable pour la course à pied et peuvent même présenter des risques, selon les dosages et la fréquence d’utilisation.

Des études récentes indiquent que les …

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