Yoga et fatigue : 7 raisons pour expliquer pourquoi on est si fatigué après une séance

L’épuisement post-yoga contredit la réputation de cette discipline censée revitaliser. Plusieurs pratiquants expérimentent une chute d’énergie, parfois inattendue, après leur séance. Ce phénomène ne relève ni d’une anomalie physiologique ni d’un manque de motivation.Plusieurs mécanismes précis expliquent ce contrecoup, de la sollicitation musculaire à l’impact du souffle, en passant par certaines erreurs fréquentes de pratique. Sans adaptation adéquate, cette fatigue …

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