Sport seul : Conseils pour bien s’entraîner sans partenaire

Le manque d’espace ne constitue plus un frein à la pratique physique régulière. Selon l’Organisation mondiale de la santé, trente minutes d’activité modérée par jour suffisent à limiter les risques liés à la sédentarité, même à domicile. Les exercices au poids du corps, longtemps délaissés au profit des salles équipées, connaissent un retour marqué dans les habitudes d’entraînement.

La diversité …

Lire également : Poudre de protéines : bienfaits sans pratiquer du sport ? Décryptage complet

The post Sport seul : Conseils pour bien s’entraîner sans partenaire appeared first on 1001 Sports.

A lire en complément : Comment rester assidu à la salle de sport sans perdre sa motivation