Quel stade du sommeil permet de mémoriser ?

De nombreuses études ont montré que la privation de sommeil paradoxal affecte la mémorisation. Selon l’Institut national de la santé et de la recherche médicale, une personne qui s’endort sur une tâche qui vient d’être apprise améliore sa mémorisation de 30%.

Dormir après avoir enregistré des informations permettrait donc de mieux les garder en mémoire.

Le cerveau profite des périodes …

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