Prévention des carences alimentaires chez les sportifs : conseils et stratégies à adopter

L’alimentation est le carburant du corps humain, et encore plus pour les sportifs dont les besoins nutritionnels sont accrus. Une carence alimentaire peut nuire à leur performance, leur santé et leur récupération. Éviter cela nécessite une approche stratégique de l’alimentation, comprenant la compréhension des nutriments essentiels, le moment de leur consommation et leur quantité. C’est une tâche d’équilibriste qui peut …

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