Pourquoi faire des pompes est le meilleur moyen de garder un ventre plat ?

Après plusieurs années de sédentarité, vous avez décidé de vous remettre au sport pour retrouver un corps plus en forme et plus tonique. Vous n’êtes pas très à l’aise à l’idée de vous rendre à la salle de sport, et vous ne disposez pas du budget nécessaire ; c’est pourquoi vous souhaitez commencer le fitness et la musculation à la …

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