Les meilleures activités sportives pour les seniors : garder la forme en douceur

À mesure que l’on avance en âge, maintenir une bonne santé physique devient crucial. Pour les seniors, l’activité physique régulière est une véritable clé pour conserver leur dynamisme et leur vitalité. Les options ne manquent pas, allant de la marche à la natation, en passant par le yoga ou le pilates. Chacune de ces activités offre des bénéfices spécifiques, adaptés …

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