Les essentiels pour une pratique optimale du running

Dans le monde du sport, le running, aussi nommé la course à pied, se distingue par son accessibilité et sa simplicité. Toutefois, pour maximiser les performances et éviter les blessures, vous devez prendre en considération certains éléments fondamentaux. Il ne s’agit pas seulement de se chausser et de s’élancer sur la route ou le sentier. Plusieurs aspects entrent en jeu …

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