Les effets et risques des compléments alimentaires pour sportifs

En plus des sportifs, certains utilisent des compléments alimentaires pour améliorer leurs performances. Les plus populaires sont les protéines en poudre, les acides aminés et la créatine. Ces compléments peuvent aider à augmenter la force, la masse musculaire et à améliorer la récupération. Cependant, ils présentent des risques tels que des troubles digestifs, des insuffisances rénales ou des carences nutritionnelles. …

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