Les clés pour améliorer la qualité du sommeil des seniors

L’importance d’un sommeil de qualité pour nos aînés est souvent sous-estimée. Plusieurs facteurs peuvent perturber ce précieux repos, tels que les changements physiologiques liés à l’âge, les troubles du sommeil ou encore l’impact des médicaments. Les conséquences d’un sommeil insuffisant ou de mauvaise qualité sont nombreuses, notamment une diminution des capacités cognitives, un risque accru de chutes ou encore l’apparition …

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