Les bienfaits du sommeil sur la santé des seniors

Avec l’avancée de l’âge, la qualité du sommeil peut se dégrader, entraînant des conséquences sur la santé physique et mentale. Les bienfaits du sommeil ne sont pas à négliger, particulièrement chez les seniors. Dormir suffisamment et efficacement peut contribuer à renforcer le système immunitaire, prévenir les maladies chroniques, améliorer la mémoire et l’humeur. Plus qu’une simple période de repos, le …

The post Les bienfaits du sommeil sur la santé des seniors appeared first on Seniors-magazine.net.

Lire également : Personnes âgées : le sommeil, un bienfait pour la santé