Les aliments à bannir avant une compétition sportive pour performer au maximum

Pour performer au maximum lors d’une compétition sportive, l’alimentation joue un rôle crucial. Il faut penser à bien choisir les aliments car certains demandent beaucoup d’énergie à la digestion et peuvent causer des troubles digestifs. Il est préférable de privilégier des repas légers, riches en glucides et en protéines, tels que des pâtes, du riz ou du poulet grillé. Une …

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