Hydratation et performance sportive : les clés d’une pratique réussie

L’importance de l’hydratation dans la performance sportive est souvent négligée. Pourtant, c’est un élément crucial qui peut influencer considérablement l’issue de la performance d’un athlète. Que ce soit dans le cadre d’un entraînement intense ou d’une compétition, la bonne gestion de l’eau et des électrolytes est une stratégie incontournable pour optimiser les capacités physiques. L’hydratation affecte non seulement la température …

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