Go let Squat : les réglages à connaître pour progresser vite

Le goblet squat (ou squat gobelet) est un squat réalisé avec une charge unique maintenue contre la poitrine, kettlebell ou haltère. Ce placement frontal du poids force le buste à rester vertical et sollicite fortement les quadriceps, les fessiers et la sangle abdominale. Les réglages qui conditionnent la progression sur cet exercice ne se limitent pas à la technique brute …

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