Exercices pour muscler les bras avec haltères

Quels muscles sont travaillés avec des haltères pour les bras

Les exercices pour muscler les bras avec haltères sollicitent deux groupes musculaires principaux : les fléchisseurs du coude (biceps brachial, brachial, brachio-radial) et les extenseurs (les trois chefs du triceps). Travailler ces muscles avec des haltères plutôt qu’une barre impose à chaque bras de gérer sa propre charge, ce qui …

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