Écarté couché : analyse biomécanique pour une exécution parfaite

À la salle de sport, l’écarté couché, ou dumbbell fly, se distingue comme un exercice clé pour sculpter la musculature pectorale. Pourtant, une exécution incorrecte peut non seulement limiter les bénéfices, mais aussi exposer à des blessures. Comprendre la biomécanique de ce mouvement est fondamental pour maximiser son efficacité tout en minimisant les risques.

Lors de l’écarté couché, le positionnement …

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