Cinq raisons d’intégrer l’EMOM dans votre routine CrossFit

Aucun consensus ne prévaut sur la meilleure structure de séance pour progresser rapidement en CrossFit. Certaines méthodes, pourtant éprouvées, restent sous-utilisées malgré leur efficacité mesurée. L’EMOM s’impose comme une exception qui échappe aux cycles classiques et bouscule la routine, même chez les athlètes confirmés.

Son adoption régulière transforme la gestion de l’effort, accélère la récupération et rebat les cartes de …

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