Activité physique et santé après 60 ans : comment adapter sa couverture santé ?

Passé la soixantaine, le corps change, les besoins aussi. Pourtant, ce n’est pas une raison pour ralentir — au contraire. L’activité physique est l’un des meilleurs alliés pour rester en forme, préserver son autonomie et garder le moral. Marche, gym douce, natation, tai-chi… peu importe la discipline, tant que le corps bouge. Mais pour bouger sereinement, encore faut-il être bien …

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