Santé : l’impact positif de la transpiration pendant l’entraînement

Une croyance répandue prétend que transpirer davantage durant l’exercice signale une séance plus efficace. Pourtant, la quantité de sueur ne reflète ni l’intensité réelle de l’effort ni la dépense énergétique.

Les dernières recherches dessinent un tableau plus nuancé : la transpiration intervient comme un pilier dans la gestion de la chaleur corporelle, le soutien du système cardiovasculaire et même l’amélioration …

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