Capacité respiratoire en course à pied : Astuces pour l’améliorer efficacement

Un escalier, parfois, suffit à mettre à nu l’illusion de toute-puissance du coureur le plus endurci. La respiration, ce souffle invisible et discret que l’on croit maîtriser, devient soudain le juge impitoyable d’une ascension ou le bourreau d’une simple côte. À chaque palier, le doute s’installe : et si, finalement, ce n’était pas les jambes qui lâchaient, mais le souffle …

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