Conversion entre vitesse et allure en course à pied : comprendre les différences

Lors de votre dernière session de course à pied, vous avez certainement réussi à atteindre un nouveau record. Mais, il ne faut pas négliger l’allure. En réalité, certains débutants croient qu’en courant de plus en plus vite, les progrès se concrétisent.

Au contraire, la priorité est de déterminer votre allure afin de vous préparer à des compétitions de course. Zoom …

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